30秒！腰を｢ひねるだけ｣体操のすごい効果 話題の"フリパラツイスト"とは？ 次ページ » VOCEウェブサイト 1500 シェア メールで ストレッチの概念を変えた、ものすごく効果的なストレッチ 、 ウエストを引き締める 鎖骨ひねり 体をひねるだけで理想的なウエストラインになる、鎖骨ひねりです。 まず、足を肩幅よりちょっと広めにして立ちます。 親指と小指でそれぞれの鎖骨をつまみます。 小指が鎖骨の上の方 鎖骨ひねりダイエットの効果と方法とは BEAUTY 簡単ストレッチで理想的なくびれが手に入る！ ？ 以前、金スマで紹介された話題のストレッチ法「骨ストレッチ」。 筋肉ではなく、骨の仕組みを利用して健康的な身体を手に入れるというもの。 その中から「鎖骨」に焦点をあてた、ダイエット方法をご紹介します。 緋香里
骨からストレッチ 鎖骨ひねりダイエットの効果と方法とは 4meee
