Feb 04, 15 · 柔らかくするためのストレッチよりもかなり効果があるとしているのがバレエなんです。これらの理由があるのでバレエはダイエットにとても向いている運動の一つになります。 効果はJun 18, 21 · たるみやすい「二の腕の内側」を鍛えるトレーニング│バレエダンサーはなぜ細い？バレエに学ぶ筋トレ＆ストレッチ;Jun 04, 21 · バレエダンサーの永橋あゆみさんが実践する、バレエの要素を軸としたストレッチプログラムのdvdです。 効果的な身体の伸ばし方の紹介や音楽に合わせて動きを作ってるためタイミングもとりやすく 、初心者でも体に負担をかけずに綺麗な体を目指せます。
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